Terapia de grup

Redactor: Ileana Vintilă

Tehnoredactor: Andreea Tănăsoiu

Grafician: Daria Desaga

Terapia de grup presupune o serie de întâlniri regulate între membrii acelui grup, de obicei 8-12 persoane. Scopul acestor întâlniri este de a împărtăși cu comunitatea problemele ce macină participanții și de a găsi o rezolvare.

Acest tip de terapie se deosebește de cea individuală prin faptul că la cea individuală poate merge oricine, indiferent de problemele cu care se confruntă și de natura dificultăților sale, pe când la cea de grup se găsește un subiect comun și doar acele persoane care au experiențe legate de acel subiect pot participa. Tocmai de aceea condițiile de participare sunt destul de restrictive.

Tipurile de grupuri terapeutice sunt următoarele: grupurile de sprijin, care tratează subiecte precum depresie, dependențe, anxietate, tulburări de personalitate, fobii, evenimente traumatice și multe altele; grupuri de practicare a unei abilități, exemplele cuprind gestionarea furiei sau a stresului, practicarea asertivității sau depășirea timidității, diverse tehnici de relaxare etc.; și ultimul, dar nu cel din urmă, grupuri de psiho-educație, ce au în vedere informarea cu privire la diverse subiecte din domeniul psihologiei și psihoterapiei.

Se consideră că Irwin Yalom, psiholog existențialist și psihoterapeut psihanalist, este părintele acestui tip de terapie deoarece el a formulat o serie de principii cu privire la terapia de grup, acestea fiind următoarele: inspirarea sentimentului de speranță cu privire la viitor – cei care au mai multă experiență o pot împărtăși, inspirându-i pe cei ce sunt la început de drum; universalitatea – participanții grupului au de înțeles că nu sunt singuri în situația lor și că și alți oameni se confruntă cu aceleași probleme ca și ei; împărtășirea de informații – comunicând, participanții își dezvoltă empatia, compasiunea și capacitatea de rezolvare a problemelor; altruism – participanții se ajută între ei și astfel își dezvoltă încrederea și imaginea de sine; recapitulare corectivă – grupul are imaginea unei familii, participanții se ajută între ei ca să înțeleagă cum evenimentele din trecut le afectează viață în prezent și ce pot face ca acele situații să nu mai aibă o influență mare asupra lor; dezvoltarea abilităților sociale - în grup, oamenii își pot împărtăși ideile fără a fi criticați sau respinși; învățare socială – oamenii învață despre ei noi lucruri și pot să se cunoască mai bine, cu ajutorul terapeutului; coeziunea - participanții se apropie unii de alții, întrucât se găsește un subiect comun care îi interesează pe toți, astfel capătă un sentiment de apartenență; catharsisul – împărtășirea evenimentelor ajută la reducerea emoțiilor cu efect negativ precum stresul, anxietatea, frica, vinovăția și altele.

În final, terapia de grup este o soluție bună pentru orice tip de problemă pentru că în cadrul grupului se creează o legătură frumoasă și specială.